Dla kogo?
Osoby, które chcą zadbać o zdrowie układu ruchu, uniknąć przeciążeń oraz ograniczeń wynikających z trybu życia (np. siedząca praca, intensywna aktywność sportowa). Profilaktyka jest szczególnie ważna dla osób narażonych na długotrwałe obciążenia mięśni i stawów.
Jak mogę pomóc?
- Nauka prawidłowej postawy ciała i ergonomii w pracy oraz codziennych czynnościach.
- Wdrożenie ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup oraz stawy.
- Regularne terapie manualne i masaże profilaktyczne w celu zapobiegania napięciom.
- Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej i regeneracji